Ang ✔Bawang or Garlic 

Isa sa mga pinakakilala at pinakakaraniwang ginagamit na alternatibong gamot para sa altapresyon ay ang bawang. Ang taglay na kemikal ng bawang ay nakatutulong na pababain ang mataas na presyon ng dugo. Kadalasan, ang hiniwang bawang ay nilalagay lamang sa ilalim ng dila sa loob ng ilang minuto, habang ang iba nama’y dinidikdik at pinipiga sa dila ang katas.
Pamamaraan isang butil sa umaga gawin itong tableta iwahin ng pino at lunukin na may kasamang tubig sa umaga sa hapon at gabi 

Mas mainam ang sariwa puwede rin hiwain at ibabad sa baso na may maligam gam na tubig inumin kinabukasan ..
Ano nga ba altapresyon, o mas kilala ng marami bilang “high blood”, ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon na nararanasan ng maraming tao, hindi lamang sa Pilipinas kundi pati na rin sa buong mundo. Ito ay maaaring magdulot ng ilang mga sintomas na kapansin-pansin, gaya ng pagkahilo, pagsusuka, at pag-init na pakiramdam. Kung mapapabayaan, ito ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng mga seryosong kondisyon gaya ng stroke, atake sa puso, at karamdaman sa bato.
Mag patingin o mag pacheck muna ng BP kumg may libre sa Barangay o pumunta sa doctor ... 

😁✔Paano tatalab ang kamangmangha na Bawang sa yong katawan siyempre may dapat kang iwasan na mga pagkain
ang masasarap na pagkain na akala natin maganda sa ating katawan nagkakamali po tayo😁

Mga pagkaing bawal sa may high blood
Kapag may altapresyon, iwasan ang mga mamantika at maaalat na pagkain. Sayang ang buhay dahil lang sa gusto mong kumain ng mga bawal.
Loading...

😁👉✔Bilang paalala, ito ang listahan na dapat iwasan at dapat gawin para sa mga taong high blood.

🚫✔processed meat – tulad niyan ay bacon, cold cuts, hot dogs, fast food chicken nuggets, beef jerky, pepperoni, sausages, pancetta, fast food hamburgers, ham, vienna sausages, corned beef.Ang mga ito ay mamantika at sagana sa asin. Sinasabi rin sa pag-aaral na maaaring maging sanhi ito ng pagkakaroon ng cancer, diabetes, o kahit sakit sa puso.
🚫balat ng manok – Lalo na ang mga pritong uri nito.🚫
🚫tomato products – Sauce man o juice, maraming asin na makukuha rito.
🚫daing, tuyo – Daing na isda, pusit, at iba. Ang mga ito ay sagana rin sa asin.
🚫pastries – Ang mga tinapay tulad ng croissants, cakes, cookies, rolls, muffins at iba pa ay maraming butter, asin, sugar at saturated fats na magpapataas ng lebel ng dugo.
🚫Chinese food – mula sa mga pagkain hanggang sawsawan may mga asin ito.
🚫canned soups – Ang mga ito ay maaalat.
🚫red meat – mamantika ang karne ng beef, lamb, pork, veal, goat ay mataas sa mantika.
🚫kape – Ang kape ay maaaring magpataas ng lebel ng dugo. Kung hindi maiwasan, maiging bawasan ang pag-inom hanggang sa tuluyang mahinto ang pag-inom nito.
🚫alkohol – Ang mga inuming nakakalasing ay dapat iwasan. Kung makakatatlong baso ka nito sa isang upuan ay magdudulot ng temporary increase ng dugo. Paano kung maparami ka? Makakaapekto rin ang alkohol sa gamot na iniinom bilang maintenance.
🚫chicaron – anumang uri nito ay puno ng mantika at asin 🚫mga chichirya
🚫inumin may kemikal soda cola softdrinks energy drink l
🚫bisyo paninigarilyo at pagdodroga


Lahat na lang bawal? GEORGE ...😁Hindi naman, marami pang pagpipilian na puwedeng kainin at maging daan para sa ligtas at mainam na kalusugan.
Ang mga iba’t ibang gulay at prutas ay mabuti sa mga taong high blood. Tulad nito ay carrots, broccoli, green leafy, o alkaline foods kamote na ang kulay ube nito, kamatis mansanas, mangga, saging. Angpag inom ng tea
Ugalihin mag ehersisyo maglakad 😁
Loading...